অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়

আসসালামু আলাইকুম প্রিয় পাঠক আপনারা জানতে চেয়েছেন যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয় এ সম্পর্কে ।তাই আজ আমরা বলবো যে অলসতা দূর করার উপাই এবং অলসতা  কেন হয়? যদি আপনি জানতে চান যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়? তাহলে এই পোস্টটি শেষ পর্যন্ত করুন।

এখন আমরা জানবো যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয় এ সম্পর্কে। বর্তমানে প্রায় 100 ভাগ মানুষের মধ্যে ৫০ থেকে ৫৫ ভাগ মানুষ অলসতাই ভূগছেন এই অলসতায়।  বিভিন্ন কাজে মনোযোগ দিতে পারেন না। এবং সেই কাজগুলো করতে পারেন না। এমনকি পড়তে বসলে পড়ায় মনোযোগ বসেনা। এবং পড়া ব্রেনে ঢোকে না। তাই আজ আমরা অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয় এ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। চলুন কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যাক।

অলসতা দূর করার উপায়

আজকে আ মাদের মূল আলোচনা হলো যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়। প্রথমে আমরা জানব যে অলসতা দূর করার উপায় সম্পর্কে। প্রিয় পাঠক অলসতা দূর করার জন্য আপনাকে কয়েকটি টিপস অবলম্বন করতে হবে। তাহলে আপনি অলসতা থেকে দ্রুত মুক্তি পাবে। 

 এবং এই অলসতার কারণে বিভিন্ন কাজে মন বসে না এবং সেই কাজগুলো ভালোভাবে করতে পারে না এবং মানসিক টেনশন এর মধ্যে থাকে। তাই এই মানসিক টেনশন দূর করার জন্য আজ আমরা এই আর্টিকেল আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি। যদি আপনারা এটি পড়েন তাহলে ভালোভাবে জানতে পারবেন যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয় এ সম্পর্কে।

অলসতা দূর করার প্রথম উপায় হল যে আপনি যদি মুসলিম হন তাহলে সকালে ঘুম থেকে উঠে নামাজ আদায় করবেন। এবং যদি আপনারা অন্যান্য ধর্মালম্বী হন তাহলে তারা তাদের ধর্ম পালন করতে পারেন।  

আরো পড়ুন = নিসিন্দা গাছের উপকারীতা জেনে নিণ।

যদি আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠেই নামাজে পড়েন এবং কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করেন তাহলে আপনার অলসতা একদম দূর হয়ে যাবে। এবং এই অলসতাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার কাছে আসতে পারবে না ।এই অলসতা দূর করার জন্য আপনাকে এই টেকনিকটি অবলম্বন করতে হবে। এবং আরো টেকনিক বলছি তা জেনে নিন।

দুই নাম্বারে অলসতা দূর করার উপায় সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি গোসল করে নিবেন। তাহলে এই অলসতা একদম চলে যাবে। এবং যখনই আপনার অলসতা লাগবে তখন আপনি গোসল করতে পারেন এবং পা হাত মুখ হাত ভালোভাবে ধুয়ে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করতে পারেন ।

এবং যদি আপনি কিছুক্ষনের হাটাহাটি করেন তাহলে আপনার অলসতা দূর হয়ে যাবে ।এবং যখন আপনি হাঁটাহাঁটি করবেন তখন একটু জোরে জোরে হাটবেন। এটি হলো দুই নাম্বার টেকনিক। এবং আরো আমরা টেকনিক সম্পর্কে আলোচনা করব নিচের দিকে।

অলসতা দূর করার উপায় হল যখন আপনি যেকোনো ধরনের কাজ করবেন সে কাজটা একদম সিরিয়াস ভাবে করবেন। তাহলে সেই কাজের অলসতা সহজে আসবে না। 

যদি আপনি সে কজটি সিরিয়াস ভাবে না করেন অর্থাৎ করছি করব এমন করেন তাহলে সে কাজে অলসতা বাড়বে।  এবং অলসতা এতই খারাপ যা আপনার ভবিষ্যতে ক্ষতি করে। এবং আপনাকে বিপদে ফেলতে পারে ।তাই এই অলসতা এড়াতে আপনাকে বিভিন্ন টেকনিক অবলম্বন করতে হবে।

অলসতা দূর করার জন্য আপনাকে আরো কয়েকটি টেকনিক অবলম্বন করতে হবে তা আমরা নিচে উল্লেখ করছি। যদি আপনি  পড়েন অথবা কম্পিউটার ল্যাপটপ মোবাইলের সামনে যখন ধরে বসে আছেন তখন যদি আপনার অলসতা আসে তখন আপনার করণীয় কি? 

তা এখন আমরা বলব। আপনি চাইলে কফি এবং চা খেতে পারেন। কারণ এই চায়ে শরীরকে অলসতা থেকে দূর করতে পারে। এই চা শরীরকে একদম কড়া করে। শরীর থেকে অলসতা দুর করে। এবং এর সাথে ঘুমও দূর করে।

যদি পড়ার ক্ষেত্রে কোন ধরনের অলসতা দেখা দেয় তাহলে আপনার করণীয় কি? অলসতা কেন আসে তা হল যদি আপনি মনে করেন যে আমি এখন দীর্ঘ সময় ধরে পর্ব অর্থাৎ তিন থেকে চার ঘণ্টা সময় নিয়ে পড়বো। তাহলে আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে অলসতা ফিল করবে। আর যদি মনে করেন যে ১০ মিনিট পড়ব, তাহলে আপনার মস্তিষ্ক একদম ফাস্ট ভাবে কাজ করবে। 

এবং কোন ধরনের অলসতা দেখা দিবে না। তাই পড়তে বসার সময় আমরা 10 মিনিট পরব আবার কিছুক্ষণ বন্ধ রেখে আবার করব এভাবেই পড়তে হবে। তাহলে অলসতা কেটে যাবে ।এবং অলসতা দেখা দিবে না। এবং যখন পড়বেন তখন আপনি আনন্দের সঙ্গে পড়বেন। বাইরে কোন ধরনের চিন্তা ভাবনা অথবা মোবাইল সামনে রেখে পড়তে বসবেন না।

অলসতা দূর করার জন্য আপনাকে আরেকটি টিপস অবলম্বন করতে হবে সেটি হচ্ছে যে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন যদি থাকেন তাহলে আপনার ধার কাছে অলসতা আসতে পারবেনা। এই পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা আপনাকে অলসতার হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। তাই যদি আপনি অলসতা দূর করতে চান তাহলে একদম পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন। আর উপরের কয়েকটি টিপস আছে সেগুলো আপনারা অবলম্বন করবেন। এখন আমরা বলব অলসতা কেন হয় চলুন তাহলে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। অলসতা কেন হয়?

অলসতা কেন হয়? অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়

আপনারা জানতে চেয়েছেন যে অলসতা কেন হয়? এর আগে আমরা আলোচনা করলাম যে অলসতা দূর করার উপায় সম্পর্কে। কিন্তু এখন আমরা জানবো যে অলসতা কেন হয়? চলুন তাহলে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। অলসতা হওয়ার প্রধান যে কারণটি  হচ্ছে যে শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া। যদি আপনার শরীরের বেশি পরিমাণে দুর্বল হয়ে যায় তাহলে আপনি অলসতা ফিল করবেন। 

এবং যদি আপনার শরীরে এনার্জি কমে যায় তাহলে আপনার অলসতা দেখা দিবে। এবং যদি আপনি কোন কাজ করার আগে দীর্ঘ সময় ভেবে নেন তাহলে আপনার অলসতা হতে পারে। এবং অলসতা হওয়ার আরো কারণ আছে তা আমরা নিচে উল্লেখ করছি।

যদি আপনার শরীরে বিভিন্ন ভিটামিনের অভাব দেখা দেয় তাহলে আপনার অলসতা আসবে। বিশেষ করে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন সি এর অভাব যদি বেশি হয় তাহলে অলসতার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তাই যদি আপনার শরীরে অলসতা দূর করতে চান তাহলে প্রতিদিন কিস মি এবং দুধ খেতে পারেন। এগুলো খাওয়ার পরে শরীর সুস্থ থাকে এবং অলসতা দেখা দেয় না। অলসতার মূল কারণ গুলোর মধ্যে সর্বপ্রথম হলো যে এই শরীর দুর্বল হওয়া।

অলসতার একটি কারণ হচ্ছে যে পানি কম করে খাওয়া। যদি আপনি স্বাভাবিকের তুলনায় পানির পরিমাণ কম খান তাহলে আপনার শরীরে অলসতা দেখা দিতে পারে। এবং বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।  পানি শরীরে অলসতা দূর করার জন্য বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই যদি আপনার শরীরের অলসতা দূর করতে চান তাহলে অবশ্যই বেশি পরিমাণে পানি খাবেন। একটি মানুষের স্বাভাবিকভাবে তিন থেকে চার কেজি পানি খাওয়া প্রয়োজন। এবং এর থেকে যদি বেশি খায় তাহলে আরো ভালো হয়। এবং শরীর সুস্থ থাকে।

শেষ কথাঃ অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আমরা জানলাম যে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয়! এবং তার সাথে আরো জানালাম যে কিভাবে অলসতা তাড়াতাড়ি কাটানো যায়! যদি আপনি আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ে থাকেন তাহলে কিভাবে অলসতা দূর করার উপায় এবং অলসতা কেন হয় এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন! এই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ ।

আর যদি বিভিন্ন ধরনের আর্টিকেল পেতে চান তাহলে আমাদের এই ওয়েবসাইটটি ফলো দিয়ে রাখবেন। কারণ আমরা যে কোন আর্টিকেল পোস্ট করা সাথে সাথে আপনার কাছে যেন চলে যায়। এবং যদি আপনার বোঝার কোন ধরনের সমস্যা থাকে তাহলে আমাদেরকে জানাতে পারেন। আমরা আপনার সমাধান করে দেবো ইনশাআল্লাহ।